Eliean futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
6.07 kmTempó
08:14 p/km (7.28 km/h)Edzésleírás
5K to 10K 3. hét 3. nap.
Sok kimaradt sajnos. De bizony meghibásodott a futómű, muszáj volt pihentetni. A bal bokám bemondta az unalmast. Érdekes mert mikor újra nekilátam futogatni a térdem gondoltam a leggyengébb láncszemnek, de annak kutya baja /kivéve ha bicajozom/, viszont a bokám megfájdult.
Most köszöni jól van, remélem sokáig így is marad. No meg hogy nem fog ennyit esni az eső, mert nyáron még kimegyek esőbe de 3 fokban azért nem.
Lényeg a lényeg hiányzott ez már nagyon a lábaimnak és a lelkemnek is. :)
Szentencia: 5perc bemelegítő gyaloglás 40 perc normál futás 5perc levezető gyaloglás.
Gyaloglás: 0,97km 10:15min/km Futás: 5,10km 7:50min/km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 6.07 | 08:14 | 7.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Deseda95 3476 napja
Ha "hiányzott" az már nagyon sokat jelent, HAJRÁ Spori!