galagyuri futás

2014.12.08 Hétfő, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:10:16

Távolság

30.08 km

Tempó

04:20 p/km (13.85 km/h)

Edzésleírás

A 38kmt nem vallaltam be csak 25-t, de ennyi lett belole. Mert jol ment es jol esett. Ramaty ido volt indulni ae volt kedvem de aztan mar elvoltam a gondolataimmal es tulajdonkepp jol esett. A Kazalbol kifutottam a szigetre ott 4 kort terveztem. Senki nem volt csak a buszok es par auto. Figyeltem a hetfo delelotti "eletet"... Szokatlan alkalom. Aztan mivel a labfejem is jo volt es erovel is birtam, meg tartott a reggeli grillcsirke, ugy gondoltam legyen a tav kerek harminc. A sziget utan haza es tovabb a "Dio" fele kicsit majd vissza. Vissza a hatszelben meg par szaz m tempo is ment. Jo futas lett, meg edzesnek sem utolso. Unnepi futas..

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:10:16 30.08 04:20 13.85 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

zozo.m képe

zozo.m 3637 napja

Isten éltessen! 

ZeRoberto képe

ZeRoberto 3638 napja

Gyuri ez aztán a születésnapi ünneplés:-) Csak stílusosan...

krisz28 képe

krisz28 3638 napja

ISten eltessen!  Nagyon szep futas..

csetbalu képe

csetbalu 3638 napja

és akkor boldog születésnapot!!! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!