Edzésleírás
6 fok, 1 pulóver: ok.
Marina-kör, 4x, déli hurok is 4x, haza (kislépcső). Szemerkélő eső a vége felé, kutyások, 1 futó.A kör kezdetéig, vagyis a partig lefutni 3 perc.
(0,56*2)+(0,028*2)+(1,47*4)+(0,092*4)=7.424 km
1.12+0.056+5.88+0.368=7.424 km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:19 | 7.42 | 05:42 | 10.52 | 0 | 0 | 0 |