Edzésleírás

Pók Janó Velencei-tavi mikulásfutása, a szokásos szuper szervezés, jó hangulat, jó társaság. Az új bicikliúton futottunk, hát Velencén elég kanyargós (de legalább a víz mellett megy). Az idő nettó (nem siettem a frissítéseknél), ill. átöltözés után futottam még 30 m-t, hogy meglegyen a kerek 29.

Az elején csak szitált az eső, közben néha erősödött, de egyáltalán nem volt zavaró.

Bálits Évával és Páttyal indultam, de az első pár kili után éreztem, hogy erős a tempó, ezért először Éva, majd Páty is tovatűnt. Innét egyedül futottam, bár mindig volt néhány ismerős vagy ismeretlen, akivel rövidebb szakaszokat együtt lehetett haladni.

2 dologra figyeltem

- csak az emelkedős részeken csússzak ki a 6-os tempóból (ezt először 15 kiliig, aztán 20-ig, 25-ig, majd a teljes távra vonatkoztattam)

- ne lépjek gilisztára.

 

 

11 hozzászólás

csabipontkom 3446 napja

Szép bulifutás volt, egs! A giliszták felénk is vándorolnak! :)

ORBEA ORCA 3446 napja

Egs Era,remélem most már hamarosan rendeződik a lakás dolog,és visszaáll minden a szokott kerékvágásba.

 

RunKa 3448 napja

Giliszta... én olyan ritkán látok, védjed is őket :)  Egi, hát ez nagyon szuper lett !!! 

Blue 3448 napja

Jó lesz ez-ahogy az úszóedzőm mondta vala! :)

Briel 3448 napja

Mit csináltál, átugrottad őket? :)))) Annyira cuki leírás! Egészségedre!

PecsiPeter 3448 napja

Szép-szép! :)

rodriguez 3448 napja

Jó buli lehetett! Eső nélkül gondolom még jobb lett volna.... Egs. 

 

forgi 3448 napja

Remélem békára és siklóra sem léptél. Egs és grat!

Huszárlány 3448 napja

Akkor ez akadályfutás volt :-)) egs!

Tündüs 3448 napja

Hát akkor ne lépj gilisztára :DD

Mi van itt ma?? :)))

 

Egs!

 

rrroka 3448 napja

"ne lépjek gilisztára" :DDD