Edzésleírás
1) Bemelegítés: Guggolás támasszal (3.3.) 1x15
2) Bemelegítés: Teljes guggolás (3.5.) 1x10
3) Edzés: Egylábas guggolás támasszal (3.9.) 2x11
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:16:00 | 85.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |