Boszi72 16.44 km Futás 2014-12-04-n 05:23-kor

Boszi72 futás

2014.12.04 Csütörtök, 05:23:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:48

Távolság

16.44 km Szint: 45 m

Tempó

05:24 p/km (11.11 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

8 kili közepes tempóban, majd jó 2 kili laza után 6 felfutás a hídon. Sajnos a hegyről le kellett mondani. Egész jól ment, a végén lassultam, mert a tempó során kb 5 kili környékén a tegnap rendbe hozott kis húzódást a belső combomban sikerült újra élesíteni. A pulzus sokkal mozgalmasabb volt, mint múlt héten, bőven meglett a cél. :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:22:25	4.02	05:35	10.76	10	89	0	146
00:40:50	8.06	05:04	11.84	0	0	161	157
00:25:33	4.36	05:52	10.24	35	0	160	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.