Edzésleírás
40:38 könnyen 10,1km(4:01-02)
Ilyen könnyen még életemben nem futottam 4 perces iramot.
parkban 10 kör 13:34: benne 2x7x100m, 1-7-ig fokozva
levezetés 8:52 2,1km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:34 | 15.5 | 04:02 | 14.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |