Sövi erősport

2014.12.24 Szerda, 16:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Megmozgatott súly

75 kg

Edzésleírás

Otthon

1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)
2x15 fekvőtámasz szűk kéztartással

1x10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés)
2x20 nyújtott lábemelés fekvésben

1x10 fél guggolás (bemelegítés)
1x5 felemás guggolás (mindkét oldalra)

25 mp varjútartás
30 mp fejenállás fal mellett

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 75.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!