zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:42Távolság
3 kmTempó
19:14 p/km (3.12 km/h)Edzésleírás
Széchy Polys edzés
- 200m gyors-hát bemelegítés
- 300m (~) gyors // 600 méter lett volna, de mindenki abbahagyta.
- 3x(4x100 + 400 m),
1. tekivel
2. simán, hosszú kcs számolós: 37,utána 36-35-ök születtek.
3. 100-aknál oda technika, vissza lendületes; hosszú tempós.- levezetés
Ez után a mentolos szaunába, kicsit lazulni.
Jó kis edzés, rengeteg sportolóval. :)
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:01 | 0.2 | 20:05 | 2.99 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:57 | 0.3 | 26:30 | 2.26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:56 | 0.4 | 17:20 | 3.46 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:03 | 0.4 | 20:08 | 2.98 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:45 | 0.4 | 16:53 | 3.56 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:26 | 0.4 | 18:35 | 3.23 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:57 | 0.4 | 17:23 | 3.45 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:20 | 0.4 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:17 | 0.1 | 22:50 | 2.63 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
