jankfalvigergely Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:28:00Távolság
1 kmTempó
28:00 p/km (2.14 km/h)Pulzus
Átlag
125
Minimum
0
Maximum
140
Edzésleírás
Technika gyakorlás. Úsztam 2 hosszt gyors lábtempóban mell kartempóban. Egy edzésvideón láttam. Érdekes érzés volt... Az biztos, hogy a gyors lábtempóm térdből dolgozik. Ezt a gyakorlatot fogom még csinálni mert mindenképpen meg akarom tanulni a gyors úszást.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:28:00 | 1 | 28:00 | 2.14 | 0 | 140 | 125 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
stojesz 3496 napja
Ilyet szoktunk mi is csinálni. Meg mellkart pillangó lábbal :D
A térdből dolgozás sok embernek problémát okoz, főleg azoknak, akik futnak. Mellkast nyomd le amennyire csak tudod, ettől felemelkedik a csípő és a láb. Igyekezd a felső lábszáradat mozgatni és az alsóval szinte csak követni a felsőlábszár munkáját.
HAJRÁ!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jankfalvigergely 3496 napja
Köszi, pénteken ki fogom próbálni