Edzésleírás
Edzés a Mányoki úti uszodában
- 400 m bemelegítés vegyes
- 1000 m gyors ötös levegővétellel (pocsékul ment)
- 500 m gyors lábbójával
- 10 x 50 m gyors sprint, 1 percenkénti indítással
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |