pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:27:11Távolság
16.25 kmTempó
05:22 p/km (11.18 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Kinéztem magamnak 28 km-es kört a hegyen,de Maradtam a pátyi körömön,mert jövőhéten csak a Budai Trail S-en indulok,és ennek így nagyobb edzésértéke volt,mintha araszoltam volna az erdőben,ami már megy nekem.
Ma kétszer döntöttem meg a tegnap felállított körcsúcsomat,holott az első körben nem éreztem,hogy gyorsabban futnék,mint tegnap az esti sötétben.
Fes: 79.2 kg /25.57 +11.2 kg
Fus:77.2 kg
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:30 | 3.25 | 05:05 | 11.82 | 0 | 0 | 0 | 139 | |
| 00:17:27 | 3.25 | 05:22 | 11.17 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:18:09 | 3.25 | 05:35 | 10.74 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:15:07 | 3.25 | 04:39 | 12.90 | 0 | 0 | 172 | 166 | |
| 00:19:58 | 3.25 | 06:09 | 9.77 | 0 | 0 | 0 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
alouette 3597 napja
Az a belerántásos 4.kör....hát az bizony nagyon Pátyalsós lett...olyan igazi, szuper!...egs és jó készülést a hétvégére!
pg 3598 napja
Okos, jó döntés. A belerántás különösen tetszik. Egs!
csabipontkom 3598 napja
Jól belerántottál, egs! :)
torolt_13650 3599 napja
Nagyon szép futás lett! Sok sikert jövő hétre:-)
toncso 3599 napja
Ttszik az edzés tipusa, meg az egész edzés......
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Tündüs 3597 napja
Belerántás :) :)
És még kit rántasz majd magaddal???
Egs!