Edzésleírás
Hegyről le Apuval a Szigetre beszélgetős tempóban, ott két vmivel lendületesebbnek szánt kör (23,24 - 23,30), majd haza, vissza fel a hegyre.
A Szigeten rengeteg ismerős volt, köszönhetően a Spártai 100-asnak, de a Suhanjosok egy kis csapata vagy éppen Papp Krisztiék is kint köröztek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:33:17 | 19.5 | 04:47 | 12.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |