Edzésleírás

Különböző pulzuszónákban futás 2-2 km az SzVSE pályán

 

	max	átlag	idő (m:s)	tempó (min/km)
össz	135	127	14:39	7:19
1. kör	133	124	2:56
2. kör	130	127	2:53
3. kör	130	127	2:57
4. kör	135	129	2:58
5. kör	132	129	2:54
össz	141	135	12:59	6:29
1. kör	139	131	2:33
2. kör	140	136	2:38
3. kör	141	136	2:33
4. kör	141	137	2:34
5. kör	141	135	2:38
össz	151	144	11:52	5:56
1. kör	149	139	2:22
2. kör	148	145	2:22
3. kör	150	144	2:20
4. kör	150	146	2:24
5. kör	151	146	2:21
össz	160	153	10:38	5:19
1. kör	156	140	2:07
2. kör	160	156	2:07
3. kör	158	156	2:07
4. kör	159	155	2:07
5. kör	156	140	2:09
össz	170	162	9:32	4:46
1. kör	166	146	1:51
2. kör	169	167	1:55
3. kör	168	166	1:56
4. kör	170	167	1:54
5. kör	169	166	1:57