pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:18:11Távolság
3.25 kmTempó
05:36 p/km (10.72 km/h)Pulzus
Átlag
133
Minimum
0
Maximum
145
Edzésleírás
Pátyi futás a lovas körön.
Tegnap átfagytam az Örsön,ezért este 6-ig alvás volt a műsoron.
Sikerült kipihenni magam,de mára pont elég volt ennyi.
A futás előtti súlyom először 80 kiló alatt:79.0 kg-25.50 +11kg
A bokavizesedést az előző melóscipő sarkának erős oldalirányú kopása okozta,minek következtében egész nap ferdén terhelődött a súlyom a bokacsontra. A most vett cipőben 3 24 órás szolgálatot végigállva sem dagadt be egyszer sem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:11 | 3.25 | 05:36 | 10.72 | 0 | 0 | 145 | 133 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
pátyalso 3603 napja
Csak az egyik,a jobb boka. Ha maga a sok állás lenne a probléma,akkor a balnak is dagadnia kellett volna.
Huszárlány 3603 napja
Mindkét boka, v csak az egyik?
Felszerelések
Saucony TR Excursion 6
Decathlon Geonaute Onhrythm 410 Progress óra
Petzl Myo XP fejlámpa
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csabipontkom 3602 napja
Ne ácsorogj, hanem fuss! :) Vigyázz a bokákra!