stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:29:15Távolság
24.2 kmTempó
06:10 p/km (9.73 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Tökéletes hosszú. Vittem magammal egy fél liter izót, az közben elfogyott. És kellett is, különben megint bajban lett volna a pulzus.
Résztávok pulzusadatait nem tudom, mert Adri óráját vittem és abban sajnos nincs köridő. De az első fele nagyjából 137-138-as átlagpulzussal mehetett, a visszafelé meg a piramis-jelleg miatt olyan 142-143 körül lehetett.
Egy komplett hét nagyon jó zárása lett ez a futás!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:18:30 | 12.1 | 06:29 | 9.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 01:10:45 | 12.1 | 05:51 | 10.26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
stojesz 3491 napja
Köszi!
Most néztem, hogy múlt héten a 18 km 140-es átlagpulzuson 6:30-as volt, most meg 6:10-es. Ez részben biztosan a visszapótolt folyadék miatt van. Másrészt a szerdai gyorsító és éreztethette hatását.
philosopher 3491 napja
...szép hetet zártál báttya, csak igy tovább!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pit76 3491 napja
Nagyon szép munka pajtás! Rám még vár egy ilyen edzés ma még! :)