CsiriBá futás

2014.11.23 Vasárnap, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:16:04

Távolság

19.5 km

Tempó

03:54 p/km (15.38 km/h)

Edzésleírás

Futapest, Kistarcsa. A pihenőhetem pihenőnapján sikerült abszolválni, de nem bírtam magammal, és elindultam:-) Persze szokás szerint elhatároztam, hogy csak edzésből futom, de szokás szerint ezt nem sikerült maximálisan kivitelezni:-) Az elején Petsuk Zoli és Pelsőczy Ati megfuttattak, és nem volt mese, menni kellett.. Aztán az emelkedőkön Ati mindig elment tőlem, én Zolitól, a lejtőkön pedig mindig összetorlódtunk, így ment ez kb. féltávig, mire kialakult a végleges sorrend. Én kerültem a szendvics közepébe, előttem Ati 50 méterre, mögöttem Zoli kb. ugyanennyire. Szóval esély sem volt a lazsálásra:-) A végefelé véletlenül majdnem felfutottam Atira, de aztán ő meg direkt beleváltott egyet, úgyhogy egyből átjött az "üzenet", innentől már mindenki tudta, hogy hol a helye, és egy kicsit vissza is vehettem:-) 19.5 km, 320 m szint, 1:16:04. Ja, és még egy kis számmisztika: 2. lettem abszolútban és korosztályban is, ugyanúgy, mint a Balcsimarcsin egyéniben és váltóban, illetve két hete a Budapest Bajnokság csapatversenyében. De a legdurvább még csak most jön: 1977 volt a rajtszámom (akkor születtem), és találkoztam egy sráccal, aki 78-as és 1978 volt a rajtszáma!!:-) Ebből logikusan levezetve csakis egy lottó 5-ös következhet a jövő héten! Drukkoljatok, hogy én nyerjem!:-) ....ráadásul még a tombolán is nyertem egy folyékony szappant!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:16:04 19.5 03:54 15.38 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!