Edzésleírás
900 laza,
4x50 gyors láb, mell kar,
400 teki - 25 egykaros pille, 25 hát, 25 egykaros pille, 25 hát, pille kettesével váltva,
400 sima,
400 tenyér,
4x100 vegyes, 2:15-re indulva,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.7 | 25:56 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |