Majazsóka futás

2014.11.19 Szerda, 10:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:50:22

Távolság

30 km

Tempó

05:41 p/km (10.57 km/h)

Edzésleírás

Balatonederics oda-vissza. Sajnos végig szarul éreztem magam, úgyhogy soha többet nem megyek ilyen hosszú futásra taknyosan. Zavart egész úton (egyszer balra, egyszer jobbra csap...), aztán 5 km-nél fájt a pocakom is, és hazafele szintén visszatért az érzés. Tény, hogy hazaértem.

2,38 km/nap!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:25:58 5 05:12 11.55 0 0 0 0
00:26:38 5 05:20 11.26 0 0 0 0
00:28:06 5 05:37 10.68 0 0 0 0
00:29:40 5 05:56 10.11 0 0 0 0
00:30:00 5 06:00 10.00 0 0 0 0
00:30:00 5 06:00 10.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Majazsóka képe

Majazsóka 3495 napja

Megmondom őszintén, hogy nem tudom. Amennyiben ez alapján kellene döntenem, akkor egyértelműen nem (bár, mint írtam náthás vagyok). Ennyi futás után már nem a teljesítés lenne a célom, hanem mondjuk 4 órán belül megfutni. Meglátjuk, mennyit tudok kihozni belőle. Nem szeretném elbízni magam, ezért egyenlőre a félmaratonra neveztem. Van egy cimbim, aki szinte a 0-ról akar maratont futni, amit nem tartok túl jó ötletnek. Már csak azért sem, mert most tart 6-6.30 közti km-nél bődületes pulzussal. Szerintem be kellene járni a szamárlétrát...

vizimuu képe

vizimuu 3496 napja

Nocsak, nocsak! Jövőre tán maraton????

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!