köszi! a foghíjas az egészen precíz leírása lett a bajaimnak, most a héten, amikor már úgy keményebben bele akartam állni az edzésekbe, szedték ki egy bölcsességfogamat, úgyhogy most még egy picit szolidabbra vettem.

amúgy pedig a nyári hosszabb kihagyás után még csak szintre hozó edzéseket csináltam eddig, de hát ez nyilván látszik is az eddigiekből. mostantól már lehet komolyabban, a cél Nagyatád, jövő július 25., addig meg azért van még idő, amivel okosan kell bánnom. de végülis abból, amit írsz, már csak a 2 óra bringán hiányzott, az sem sokáig szerencsére

Láttam a blogodat , megnéztem az eedzésnalodat is  , nagyon jó a hozzállásod és az elképzeléed !
de nem foghijas kicsit az ezdésnaplod ?
szerintem 2km úszásban 2óra bringán és 1óra futásban kell mindig azért alkalmanként , eltekintve persze a regneeráciot elösegitő edzéésektől...