CsiriBá futás

2014.11.16 Vasárnap, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:16:42

Távolság

21.1 km

Tempó

03:38 p/km (16.51 km/h)

Edzésleírás

Egy ágyban az ellenséggel. Ez jutott eszembe tegnap este, miközben lefekvéshez készülődtünk Varga Dániel-el, mert hogy tényleg egy ágyban aludtunk:-) De nem kell nagyon megijedni, a Balaton Maratonon voltunk egy szobában elszállásolva. Dani tegnap mindkét távon (14 és 7 km) kb. fél perc előnyel ért be előttem, ma pedig megpróbáltam a (nem teljesen) lehetetlen, ledolgozni a hátrányomat a félmarcsin. Sajnos nem sikerült, Dani nagyon erős volt, és a sorozatterhelést is jól bírta. Féltávnál ért utol, pont amikor meg kellett állnom cipőfűzőt kötni (tudom, hogy nagyon amatőr hiba, pedig duplára volt kötve, de az eső hatására kikötődött, nem először). Utána egy darabig még tartottam, aztán amikor a végén láttam, hogy ez már veszett fejsze nyele, vissza is vettem. Végül 2 perc lett közöttünk a különbség, ő 1., én 2. (Kuti Andris 3.) Az összidőm 2:30:21, amiből látszik hogy ezért én sem voltam valami bomba formában, a pozsonyi időmnél rosszabbat sikerült összehozni 3 részletben.
És hogy ne legyen hiány 2. helyekből, vegyes váltóban is másodikok lettünk Tünde Macher-el. De hogy a mezőny erősségét érzékeltessem, az első férfi váltó az abszolút 4. helyen ért célba!! Nagyon brutál volt, és csak alig 1 perccel kaptunk ki a győztes váltótól (Rozsnyai Lilla, Vas Gábor). Gratula nekik, a 3. helyezett váltónak (Szatmári Adrienn, Kolonics Tamás), magunknak:-), Daninak, Andrisnak, az összeg Gepárnak, akik ugyancsak remekeltek (Ági, Liza váltó 1. hely, Liza 21 km PB, Gergő 21 km 2. hely, Pisti 4.), illetve minden teljesítőnek!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:16:42 21.1 03:38 16.51 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ezell képe

ezell 3451 napja

Gratula Szabi!

Jó volt egy ágyban!:-)

És jó kis meccs is volt!

Felszerelések