rrroka 21.1 km Futás 2014-11-16-n 11:00-kor

rrroka futás

2014.11.16 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:41:24

Távolság

21.1 km

Tempó

04:48 p/km (12.49 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

Balaton félmaraton. 53-ra 48:30, egy kicsit túl óvatos voltam az elején, teszteltem milyen tempó milyen érzéssel megy 160-as pulzuson.

6:00 (mókázás a rajtnál)

5:02 p157

4:58 p154

5:01 p155

5:00 p155

5:01 p148

5:03 p155

4:47 p154

4:55 p157

4:52 p158

4:56 p158

4:51 p176 (elmérés, mutatott 43-t is)

4:49 p156

4:45 p158

4:46 p162

4:37 p161

5:15 (füves, saras rész) p168

3:50 (elmért tábla) p166

4:27 p167

4:26 p168

4:34 (befutó, + 100 m) p174

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:41:24	21.1	04:48	12.49	0	0	182	160

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

rrroka 3469 napja

Köszi! Úgy látom neked is jól ment. ;)

lacika76 3469 napja

Gratulálok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.