Eliean futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:00Távolság
3.73 kmTempó
08:03 p/km (7.46 km/h)Edzésleírás
5K to 10K
Úgy döntöttem, hogy eső után fél órára nem megyek ki az erdőbe inkább maradok az atlétikai pályánál.
Ez a nap is csak nagyszülői segítséggel jött össze. A nagynak szombatra be volt ígérve a közkori mára pedig az úszoda, nekem szombat délelőtt tanfolyam ma délelőtt pedig kipróbáltuk a kicsivel is a jeget /Tetszett neki:)/
Nem egyszerű bűvészkedni az idővel.
Mai feladat: 5 perc bemelegítő gyaloglás 20 perc futás 5 perc levezető gyaloglás
Gyaloglás: 0,99km 10:09min/km, Futás: 2,74km 7:17min/km (egész szép tempó tőlem)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 3.73 | 08:03 | 7.46 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
