tommaso79 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:15:00Távolság
4 kmTempó
33:45 p/km (1.78 km/h)Edzésleírás
Összesen 180 hosszt úsztam a Nyékiben 25 méteres medencében. Bemelegítésnek 30 hossz mell és10 hossz gyorsúszással. Utána szinte végig gyorsúszás volt soron, mellet csak "pihenésként" úsztam. Mivel volt forgalom a medencében, ezért a részidők abszolút nem helytállóak. Pl. 10 hossz gyors 6 perc körül. Lesz ez még jobb is. Most az alapozás a fontos. Edzés végén pedig 20 perc szaunázás volt soron.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:15:00 | 4 | 33:45 | 1.78 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
