stojesz 2.75 km Úszás 2014-11-10-n 05:55-kor

stojesz Úszás

2014.11.10 Hétfő, 05:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

2.75 km

Tempó

29:05 p/km (2.06 km/h)

Edzésleírás

800 laza,

8x50 - oda gyors láb, csak csuklómozgás kar, nyújtott könyékkel, vissza gyorsláb, mellkar,

4x50 - oda háton, nyugdíjasúszásban, vissza hátúszás,

4x50 - oda hátúszás kivárással, vissza hátúszás,

4x50 - oda egykaros pille kettesével váltva, vissza mellkar, pillangó láb :-)),

4x50 teki, egykaros pille, kettesével váltva,

3x50 sima, egykaros pille, hosszonként váltva,

2x50 tenyérellenállás, egykaros pille, hosszonként váltva,

400 folyamatos vegyes, a második felében pillangó helyett gyors,

4x25 tüdő levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	2.75	29:05	2.06	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Pit76 3511 napja

Szép munka!

Felszerelések

Manta Belize Grey

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.