stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:36:25Távolság
14.4 kmTempó
06:42 p/km (8.96 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Úgy néz ki, hogy mélyebbről kell kezdenem az építkezést, mint gondoltam.
Eredetileg lett volna még egy 4,7-es kör, de nem indultam el rá. Ezt nem feladásnak, inkább tudatos döntésnek nevezném. Fokozatosan és okosan akarok terhelni. Mostantól ismételten folyamatos pulzuskontroll mellett.
Nagyok a célok, nem veszem hát félvállról.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:20 | 2.5 | 06:32 | 9.18 | 0 | 0 | 0 | 132 | |
| 00:31:50 | 4.7 | 06:46 | 8.86 | 0 | 0 | 0 | 142 | |
| 00:32:15 | 4.7 | 06:52 | 8.74 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:16:00 | 2.5 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 0 | 141 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
jankfalvigergely 3512 napja
HAJRÁ Balázs!
dizs007 3512 napja
Hajrá. Ne is vedd felvallrol, ugy nem elvezetes igazan :-)
Én meg kódolom az edzesleírásaimat, mert szupertitkos :-)
Felszerelések
Adidas Supernova Glide 2M
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pit76 3512 napja
Bölcs döntés! :) Hajrá!!