zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:51:38Távolság
2.4 kmTempó
21:31 p/km (2.79 km/h)Edzésleírás
Széchyben edzés
- 200 m bemelegítés (vegyes)
- 6x100m láb (3-3 db gyors; S1-hát)
- 10x100m gyors technika: 5db 1karos, 3db kiv, 2db oldalé, vissza tempósz.
- 10x50m gyors tempósz-fokozó
- levezetés
tempószámlálós az egyiknél 30-at számoltam. Azt mondtam volna hogy kihagytam egy 3-ast, de az órám szerint tényleg volt egy. 33-36 között lett amit számoltam, egész büszke vagyok magamra.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:22 | 0.2 | 21:50 | 2.75 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:14 | 0.3 | 27:27 | 2.19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:57 | 0.3 | 29:50 | 2.01 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:17 | 1 | 19:17 | 3.11 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:16 | 0.5 | 16:32 | 3.63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:32 | 0.1 | 25:20 | 2.37 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
