Mike255 3 km Úszás 2014-11-07-n 07:34-kor

Mike255 Úszás

2014.11.07 Péntek, 07:34:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:26

Távolság

3 km

Tempó

22:09 p/km (2.71 km/h)

Edzésleírás

Szokásos Ádám féle úszás, azonban most csatlakozott hozzám Tamás. Egész jól bírta ahhoz képest, hogy elmúlt években elég ritká úszott. Csak a végére fáradt el kicsit.

400 m bemelegítés (50 m gyors / 50 m hát)

2x 4x 100 m gyors technika

2x 6x 100 m (hát / gyors)

hátak 1:50-1:52 között, gyorsak 1:30 körül

100 m laza mell

4x 50 m oda vízalatti mell, vissza hát láb

300 m levezetés (mell, gyors, hát)

Nettó idő: 53:20

100 maxot most nem úsztam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:26	3	22:09	2.71	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dizs007 3525 napja

1:50 100-on haton az erdekes Nagyon szépénzt fejlodsz

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.