Edzésleírás
Szülinapi futás
A terv egy funrun volt sok kedves jó baráttal és családtaggal. Mindezt 6 Szigetkörön keresztül. A végeredmény 3 és fél kör lett, a végén már inkább szenvedősen. De ennyi kellett. És most ennek is nagyon örülök. A lényeg, hogy a születésnapom alkalmából egy kevés időt a kedvenc hobbimmal tölthettem sok jó baráttal együtt. Külön köszönet ismét Apának, hogy ismét végig kísért fizikálisan és lelki támaszként is. :)
A fiatalításnak sok oka volt, tanultam is belőle. Jövő héttől ismét a sarkamra állok és nem érdekel semmi munkahelyi balhé vagy a sötét és ismét rendszeresen fogok futni. Elvégre most jön az alapozás, ami kedvező lesz arra, hogy kikúráljam a térd nyavalyát ismét. Hiszen jövőre is megvannak a terveim. Többek között egy maradéktalanul teljesített születésnapi futás. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:02:28 | 18 | 06:48 | 8.82 | 0 | 0 | 176 | 155 |
Gratulálok ! Halottam "hírét" Anitától, hogy ....!Jártam arra , de akkor még nem kezdődött " a móka:-)!
Tudod, azon gondolkodta, tényleg nem is baj, hogy nem sikerült úgy ahogy tervezted, mert ez által ÓRIÁSI elhatározásra jutottál, drukkolok, hogy tényleg "ne érdekeljen a ...." Hajrá!!!!Boldog Szülinapot!
Isten éltessen! Sok boldog (futós) szülinapot! :-)
Pont ennyinek nézel ki!:)Örülök,hogy csatlakozhattam!:)
... és a vasárnapi futásom leírásának megfejtésén pedig még tessék kicsit töprengeni, mert az első tippek nem nyert
Gratulálok ... és szívesen máskor is
Steve lánya 1 3601 napja
Köszönöm szépen mindenkinek a jó kivánságokat! :)