Edzésleírás
Már nagyon untam az aszfaltot inkább felszaladtam Visegrádra. Dunbogdány-Mogyoróhegy-Vízmű-Bogdány. Nagyon jó volt az idő. tiszta nyár:) Amit ma nagyon éreztem, az az, hogy tudat alatt is "óvom" a műtött lábam. Folyamatosan a felső testem balra döntöm, hogy levegyem a súlyt a szar térdemről. Cserébe sokkal jobban terhelem a balt. ez látszik is. Sokkal izmosabb. Főleg ereszkedésnél vettem észre. Folyamatosan próbáltam figyelni az egyensúlyra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:52:34 | 16 | 07:02 | 8.53 | 189 | 0 | 182 | 165 |