Tamás55 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:23Távolság
12 kmTempó
04:57 p/km (12.12 km/h)Edzésleírás
23:53, 23:35, 11:54. Rendesen meglatszik az utóbbi hetek visszafogottabb edzése. Próbáltam odatenni magam, határozottabban, lenduletesebben mentem, mint csütörtökön, aztán meglepodtem. Sokkal jobbnak éreztem. Idenre már úgyis csak a heti 45-50 km a cél, azzal meglesz 2000 fölött, és meg akarom tartani az 5p alatti évi átlag tempót. Na meg a sarkamat rendreutasitani....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:23 | 12 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
rodriguez 3467 napja
Mehettem volna 50-et, igaz, de lesz még rá alkalmam... Remélhetőleg :-)
Jobbulást a sarkadnak!
RunKa 3467 napja
Higgyük sarok csendben lesz, míg meg nincsenek a tervek. (Óvatosság, mert visszaüthet), gratulálok, mindenhez, harc nélkül nincs győzelem :)
napsugárraforgó 3468 napja
Első a sarkad!És egyébként is ősszel már jöhetnek az LSD-futások alapozásnak.:)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
runing 3466 napja
Szép ez az év már eddig is ,szépen felépítetted a műtét után, illetve az az időszak ami előtte volt...... de a sarok "dolog " is legyen rendben, nagyon makacs tud lenni.....Egészségedre