tommaso79 4 km Úszás 2014-11-05-n 17:15-kor

tommaso79 Úszás

2014.11.05 Szerda, 17:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:10:00

Távolság

4 km

Tempó

32:30 p/km (1.85 km/h)

Edzésleírás

170 hossz a Nyékiben. 40 hosszt úsztam gyorsban, a többit mellben. Edzés végére teljesen elkészültem az erőmmel, így jól jött az energiaszelet, utána a fehérjedús vacsora. Most pedig nem győzök regenerálódni.

Edzés után megmértem a vérnyomásomat, ami 121/74 volt, 83-as pulzussal, ami teljesen jó!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:10:00	4	32:30	1.85	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.