Edzésleírás
2000m
4x200 GyR 4*100m (1200)
4 MT 4*200m (2000)
4x100 R 4*100m (800)2000m
Az egyperces gyors futásoknál kb. 300m-t tudtam elérni, azt is alulról inkább..
4/11 résztáv
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 8 | 06:53 | 8.73 | 0 | 0 | 0 | 0 |