SchZol Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:48Távolság
2.6 kmTempó
27:37 p/km (2.17 km/h)Edzésleírás
200 m bemelegítés
400 m tehcnika (láb, bal kéz, kivárás, jobb kéz)
50 m hát
200 m tehcnika (láb, csúsztatás)
6x100 m (1. hossz: láb, 2-3.: sima, 4.: spuris)
50 m hát
600 m folyamatos 3-as levegővel
6x50 spuris technika
200 m hát
Nettó idő: 58:37
Pihi: 13:11 (ebből 5 perc az, amíg Mikinek mértem időt)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:03:59 | 0.2 | 19:55 | 3.01 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:16 | 0.4 | 25:40 | 2.34 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:06 | 0.05 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 0.2 | 26:15 | 2.29 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:43 | 0.6 | 22:52 | 2.62 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:10 | 0.05 | 23:20 | 2.57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:40 | 0.6 | 21:07 | 2.84 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:57 | 0.3 | 19:50 | 3.03 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:31 | 0.2 | 22:35 | 2.66 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
