szuszu 9.04 km Futás 2014-11-03-n 18:57-kor

szuszu futás

2014.11.03 Hétfő, 18:57:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:10

Távolság

9.04 km

Tempó

05:46 p/km (10.40 km/h)

Edzésleírás

Mai adag (a holnapi ÉF programja előre megcsinálva): 3 km bemelegítés, aztán 5 km 1 perc gyors - 1 perc lassú váltogatással, aztán kb. 1km levezetés. Az elején találkoztam Zozóval és nagyon örültem neki.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:10	9.04	05:46	10.40	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kiscsoki 3705 napja

Akkor ezek szerint nem jössz holnap. :-) Ügyes vagy, hogy egyedül ilyeneket meg tudsz csinálni.

Felszerelések

Garmin Forerunner 410

Adidas Supernova Sequence 5 - I.

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.