Edzésleírás
900 laza,
300 teki (2x25 egykaros pille, 25 hát),
300 sima (2x25 egykaros pille, 25 hát),
300 tenyér (2x25 egykaros pille, 25 hát),
6x100 vegyes, a második felében a pillangó helyett is gyors,
4x25 tüdő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 2.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |