Edzésleírás
Otthon
1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)
1x15 fekvőtámasz szűk kéztartással
1x13 fekvőtámasz szűk kéztartással30 mp varjútartás
30 mp fejenállás fal mellettKöztük, utána nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 0.1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |