Edzésleírás
edzésre 8:31
edzésen: Kibővített Kiskör az ezredévi parkig(4:30-as átlag lett, 150m szinttel).
Parkban 10 kör 13:38: körönként 1x100m(2x5), többi rész laza és az 1-6. körig levegős is.
laza visszafutás a suliba
haza 7:27( a végét megpörgettem) + kocogtam még fél percet h meglegyen a 90 perc
Már most megvan az új heti km-csúcs, de holnap még elmegyek kiegészíteni 130-ra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 20.8 | 04:20 | 13.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ati96 3621 napja
köszi!