Edzésleírás

19 perc bemelegítés
10x100m repülő
Terv 8x1000m 3:15 1 perc pihenővel, mezei terepen, sima cipőben(mivel utóbbi időben nem igazán futottam szögesben) átlag: 3:12
Egy ezer lett 3:16 és egy 3:14 a többi 3:10 és 14 között, az utolsó 3:03, úgy hogy csak az utolsó 250m-t futottam meg.
Fejben nem volt könnyű, ez az edzés, nagyon kevés az az 1 perc pihenő.
A veszprémiek szokás szerint az elején nyomták, aztán a 4. ezer után alig-alig vállaltak valamit a vezetésből. A 7. ezernél mikor lassú volt senki nem akart előre állni, úgyhogy 350m-nél előre álltam és sikerült az ezret 3:15 alá befutni. Az utolsónál már persze erőre kaptak és nyomták ahogy bírták, de egy kivételével visszaelőztem mindegyiket.
levezetés 20 perc