Edzésleírás
30 perc 4 perc körüli iramban 7,4km
4km lendületes a mezei részen(oda-vissza ezrek) 14:15- végig sikerült fokozni
levezetés 15:36A lendületes rész nem ment olyan könnyen.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:51 | 14.9 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |