Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:09Távolság
14.34 km Szint: 60 mTempó
05:40 p/km (10.60 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
0
Maximum
157
Edzésleírás
Dórival. 7 kili 155-160 között, majd 8 laza felfutás a hidra.
Be kell látni, esti CT után, ráadásul 5,5 óra alvás után csak kocogást szabad bevállalni, de most kényszerhelyzet volt. Erő nem volt bennem, a mozgásom kockás és ritmusváltásra képtelen voltam, olyan érzésem volt, mintha egy mókuskerékben futottam volna, szigorú keretek között. Ráadásul a hátsó combjaim úgy beálltak, hogy résztáv közben - ami nálam már vészhelyzet - meg kellett állnom nyújtani, de nem lett sokkal jobb. Ennyit tudtam kihozni magamból most.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:47 | 3.3 | 06:00 | 10.01 | 10 | 0 | 156 | 0 | |
| 00:36:02 | 7.04 | 05:07 | 11.72 | 0 | 0 | 157 | 152 | |
| 00:25:20 | 4 | 06:20 | 9.47 | 50 | 0 | 152 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
