LTimi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:30Távolság
15 kmTempó
04:10 p/km (14.40 km/h)Edzésleírás
Mára a terv 3 kör volt 4:15-ös tempóban, benne 6 x 500m 4 percesben. A Palatinus és a Rom között futottam minden félkörben az 500m gyorsabbat.
Csak voltam oly szerencsétlen és visszafelé szisztematikusan rövidebb lett mindig egy picivel (látszik az időkön...).
Viszonylag lazán ment, örültem is neki nagyon, csak a 3. körben kezdett nagyon hányingerem lenni, de sikerült kihúzni a végéig...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:13 | 5 | 04:15 | 14.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:37 | 5 | 04:07 | 14.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:40 | 5 | 04:08 | 14.52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
unabambina 3527 napja
ejha :)