szaga77 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:59Távolság
8.5 kmTempó
06:00 p/km (10.00 km/h)Edzésleírás
Átmozgatás a maraton után. A bal térdemre tettem egy kis gumis szorítót, az jó volt. A táv második felében még megterhelők voltak az emelkedők. A végén másfél kilométer tempósan, amiből az utolsó 200 méter sprint. Így sikerült benn maradni a 6 perces km-kénti tempóban.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:59 | 8.5 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pumpett 3521 napja
Egs,te maraton király,vigyázz azért a térdedre...