Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:59:58

Távolság

42.2 km

Tempó

05:41 p/km (10.55 km/h)

Edzésleírás

Életem első maratonja. Az eredményemet Albke Mesteremnek ajánlom, akinek az idei év futás szempontjából nem úgy jött össze, ahogy tavaly tervezte. Köszönöm SZAT-nak, Pumpettnek és Leventének is a támogatást, a tanácsokat és mindannyiótoknak, hogy gondoltatok rám és bíztatok bennem.

A versenyről: reggel az autópályán totál felhős ég, Miskolcon azonban verőfényes napsütés volt. 7 fokban rajtoltunk, de a Napon a 3. kör után már 17 fok volt, az árnyékban 10... A 3. kör után feltámadt a szél is. 

Voltak holtpontok, 10 km után szépen elkezdtem rakni a téglákat a 30 km-nél eljövő falhoz. Az utolsó 2 körön már nagyon fájt a bal térdem. 

Az utolsó kör végén megéreztem a "vérszagot", így egy hosszú sprint befutót produkáltam, így mentem be 4 óra alá. Ekkor robbant a pulzusom, de az azt megelőző 7 körben végig szépen kontrolláltam. 160-165 közötti tartományban futottam.

Frissíteni végig frissítettem minden lehetőségnél még akkor is, amikor nem is kívántam. Így a végére kevésbé voltam fáradt, mint tavaly a félmaratonon.

Összességében elégedett vagyok, most egy kis gondolkodás, hogy milyen eredményt tűzzek ki március 29-re...

4 hozzászólás

albke 3509 napja

Gratulálok! Itt is! és köszi a felajánlást! Fantasztikus a kiratásod és az elszántságod! Csak tanulhatok Tőled! Mesterré avatlak! :)

Sz.A.T 3512 napja

GRATULÁLOK !!! Üdvözöllek a maratont futottak táborában.... :)))

Elsőre egy négy órán belüli idő az nem semmi, gyönyörű eredmény.

pumpett 3528 napja

Egs,a bakeseted óta hihetetlen gyorsan jsvultàl és a kitartàsodnak és elszàntsàgodnsk a maraton lett az eredménye.Nagy gratulàcióm.

Büszke lehetsz magadra!!

prókátor 3528 napja

Gratul az elsőhőz Lesz ez méh jobb is. É smég sok sok MARATON!  vagy ultra.