dizs007 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:46:00Távolság
2.4 kmTempó
19:10 p/km (3.13 km/h)Edzésleírás
Gentofte pool - 50m medence
500m bemelegites (vegyes)
500m gyors tekivel (tekit otthon hagytam igy okolbe szoritott kezzel
4*50m + 2*100 + 2*200m gyors idore 30mp pihenokkel
extra 200m gyors idore mivel a 1. 200 gyorsnal a forgalom miatt csak lazara tudtam uszni
+ megy egyszer 200m gyors levezetesnek, ami idoben olyan volt mint a gyors 200-ak :-) de nagyon lazan.
Ez van ha erolkodom szetesik a mozgas. Az 50-eket tuleroltettem es ez visszahatott szerintem. Legkozelebb okosabban csinalom.
Majd 300m meter laza gyors es mell kombo
http://connect.garmin.com/activity/622662462
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:46:00 | 2.4 | 19:10 | 3.13 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 3526 napja
Közben megtaláltam a Garminon! Tudsz te 3:42-nél jobbat is. Majd úszunk együtt egy 3:30-on belülit ha itthon leszel!