Edzésleírás
ennyi....
https://edzesonline.hu/blog/5130/nedus&item_id=9172&action=comment
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:02:30 | 42.2 | 04:19 | 13.87 | 0 | 0 | 152 | 140 |
Csatlakozom a többiek, leginkább Gergő hosszászólásához. Nagyszerű, hogy így is végigmentél és ismerve Téged, kohoztad magadból az akkor kihozható maximumot. Néha még a legjobb háziasszony is elégeti a kaját, de attól még nagyszerűen főz! :-)
hát ez kemény lehetett. Bőven megvan a 4 perces formád... felettem már megmondták a tutit. És legközelebb tényleg fussunk együtt! :)
Sajnálom Nedus, hogy nem jött össze a kitűzött cél, pedig tudom, hogy mennyit készültél rá. Mögöttem nincs annyi tapasztalat, de azt tudom, hogy nagyon sokmindenen múlik egy ilyen verseny kimenetele. Össze fog még neked jönni az amire vágysz!!!!
azért kivácsi lennék egy kicsit többre. mindenestre ezek csak megerősítik a jellemet. gratual, biztosan nem volt könnyű, bármi is jött közbe! hajrá és jó pihit!!
Gondolom nem egy 4:20/km tempós futást terveztél, de ez az idő nagyszerű nedus!!! Bármi közbejöhet futás alatt...tapasztalat :)remélem legalább élvezted a futást, és a várost, és a haverokkal való bandázást ott kint :)
Még valami, nem vagyunk már fiatalok...hova kell ez a nagy rohanás :)
Gratula!
Mi történt féltáv után? Látom, 1:25 volt még akkor a részidő, az egyáltalán nem tűnt rossznak.
tomcsi 3673 napja
ezek a távoli maratonok nem kecsegtetnek túl jó időkkel...
ez egy ilyen nap volt, ha több van belőle akkor sem kell vészharangokat kongatni...remek futó vagy...
Grat!