zozo.m Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:30Távolság
3 kmTempó
20:30 p/km (2.93 km/h)Edzésleírás
400 m vegyes bemelegítés
400 m gyors láb
1 km gyors bójával 3-as/5-ös levegő váltva hosszonként.
1 km gyors bójával és két TEÁval, visszafelé uúgy 3/5-ös levegővel,
(mindkettőnél a 4. hossznál kartempót is számoltam 33-36 között)
200 m vegyes levezetés
Utána szauna!
Remek volt, köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:52 | 0.4 | 22:10 | 2.71 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:04 | 0.4 | 27:40 | 2.17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:44 | 1 | 18:44 | 3.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:00 | 1 | 18:00 | 3.33 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:50 | 0.2 | 24:10 | 2.48 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
