Edzésleírás
Pont 1 éve vettem az első gyorsúszásórámat. 70 uszopdai edzés (és jópár nyaralásos úszás után itt tartok.
Az igazi tesztet keresztülhúzta a vízilabdaeédzés, ezért a kismedencében nyomultam. kb 200m mell bemelegítés után 2x 200 m gyors következett, utána lassan nekiálltam, hogy megnézzem, mennyi meg egyben. 1000 m után álltam le. Ment volna több is, de a szemüveg már igen szorított. Örülök a távnak, de tudom, hogy a gyakori fordulók sokat segítettek. Legközelebb az 50 m-esben is csinálok etsztet.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
05:00:00 | 1.6 | 03:07:30 | 0.32 | 0 | 0 | 0 |