Edzésleírás

Mai edzes a szokasos szombati laza tekeres erosebb szakaszokkal (lassabb forgassal)

20p bem 90rpm 150W 125-130bpm (cel 126)

4* (5p erosebb 5p laza, az erosebb resz bekonyokolve)

Az erosebb 5 perceknel 143-146 volt a pulzus, 75-80rpm kozotti forgason, figyelve a korbe forgatasra 200W-os terhelesen.

20p levezetes 90rpm 150W 125-130bpm (cel 126)

Jo kis edzes volt, kozben neztem a idei ironman vb-t bringa reszet felvetelrol.

Ugy dontottem beirom a gorgozesekhez a Garmin alltal mert tavot, mert megerdemlem.

Jol esett, egesz konnyeden ment minden.

http://connect.garmin.com/activity/619664901