Fairy futás

2013.10.23 Szerda, 07:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:42:47

Távolság

43.77 km Szint: 938 m

Tempó

07:50 p/km (7.66 km/h)

Pulzus

Átlag
167
Minimum
122
Maximum
190

Edzésleírás

Éger-völgy- jelzetlen sétány- Z- Mohosi-kis-kút- Z- P3- Panoráma út- P3- Babás-szerkövek- P4- Petőczpuszta- P4- Sás-völgy- P4- Hetvehely- K3- Nyáras-völgy- K3- Ragadás- K3- volt Petőc-akna- Z+- Vásáros út- Z+- Orfűi műút- Z- P- Pipás-forrás- P- K- Patacsi-mező- K- Remete-rét- P- Szent-kút- P- Rózsa-forrás- P- K+- Éger-völgy

Éger-völgy 40 tt, először.

Nagyon keményen toltam az elejét, így a hetvehelyi vasúti hídhoz éppen két óra alatt értem ki. Ám ott belassultam és a Nyáras-völgy- Virágos-völgy szakaszon többször bele is kellett gyalogolnom. Ragadás előtt megelőzött egy nagyon könnyed mozgású, hosszú hajú futó, majd Buzási Attila és Révai Laci is utolért. Őket már nem hagytam elmenni, próbáltam tapadni rájuk. A Zöldön felfelé Makkos Lóri ért be, vele is igyekeztem együtthaladni egy darabon.

A P-K kereszteződés ellenőrzőpontra nagyon kiszáradva értünk fel. de Kimmel Peti a saját vizétből adott, amivel már kihúztuk Remete-rétig. A végén próbáltam hajrázni, el is hagytam Attiláékat, de nagyon elfogyott az erőm a folyamatos intenzív haladástól, így végül nem jött össze a szintidő-felezés.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:42:47 43.77 07:50 7.66 938 122 190 167
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!