Edzésleírás
Éger-völgy- jelzetlen sétány- Z- Mohosi-kis-kút- Z- P3- Panoráma út- P3- Babás-szerkövek- P4- Petőczpuszta- P4- Sás-völgy- P4- Hetvehely- K3- Nyáras-völgy- K3- Ragadás- K3- volt Petőc-akna- Z+- Vásáros út- Z+- Orfűi műút- Z- P- Pipás-forrás- P- K- Patacsi-mező- K- Remete-rét- P- Szent-kút- P- Rózsa-forrás- P- K+- Éger-völgy
Éger-völgy 40 tt, először.Nagyon keményen toltam az elejét, így a hetvehelyi vasúti hídhoz éppen két óra alatt értem ki. Ám ott belassultam és a Nyáras-völgy- Virágos-völgy szakaszon többször bele is kellett gyalogolnom. Ragadás előtt megelőzött egy nagyon könnyed mozgású, hosszú hajú futó, majd Buzási Attila és Révai Laci is utolért. Őket már nem hagytam elmenni, próbáltam tapadni rájuk. A Zöldön felfelé Makkos Lóri ért be, vele is igyekeztem együtthaladni egy darabon.
A P-K kereszteződés ellenőrzőpontra nagyon kiszáradva értünk fel. de Kimmel Peti a saját vizétből adott, amivel már kihúztuk Remete-rétig. A végén próbáltam hajrázni, el is hagytam Attiláékat, de nagyon elfogyott az erőm a folyamatos intenzív haladástól, így végül nem jött össze a szintidő-felezés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:42:47 | 43.77 | 07:50 | 7.66 | 938 | 122 | 190 | 167 |